Mentaltraining & Präsenztraining
Mentaltraining ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die darauf abzielt, mentale Fähigkeiten wie Konzentration, innere Stärke, Resilienz, Zielklarheit und Motivation zu stärken.
Es unterstützt Menschen dabei, ihre Gedanken bewusstz u steuern, innere Blockaden zu lösen und positive Einstellungen zu fördern.
Ziel ist es, dass jede:r eigene Ressourcen besser nutzen und leistungsfähiger, zufriedener und gelassener im (Berufs-)Alltag agieren kann.
In meiner Arbeit kombiniere ich klassisches Mentaltraining mit Elementen aus Körperarbeit, Schauspiel und Stimmtraining. Dabei geht es immer um dich: deine Ziele, deine Ressourcen, deine Entwicklung.
Im Mentaltraining arbeiten wir mit: Visualisierungen, positivem Denken, Zielfokussierung, mentalen Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeit
und bewusster Wahrnehmung.
Kommunikations- & Ausdruckstraining
In Meetings, Präsentationen oder Kundengesprächen entscheidet nicht nur was wir sagen, sondern vor allem wie wir es sagen.
Eine klare, überzeugende Kommunikation schafft Vertrauen, wirkt professionell und öffnet Türen.
In meinem Training lernst du, deine Botschaften präzise, wirkungsvoll und authentisch zu vermitteln – ohne künstliche Rhetorik, sondern mit echter Präsenz.
Typische Themen im Business-Kontext:
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Klar und strukturiert argumentieren – auch in stressigen Situationen
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Verständlich und zielgerichtet präsentieren
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Souverän auftreten in Meetings, Pitches und Verhandlungen
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Stimme und Körpersprache bewusst einsetzen
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Schwierige Gespräche professionell und respektvoll führen (u. a. mit Methoden der Gewaltfreien Kommunikation)
Mein Ansatz:
Praxisnah, individuell und lösungsorientiert. Wir arbeiten mit realen Situationen aus deinem Arbeitsalltag und trainieren gezielt die Fähigkeiten, die für dich und dein Umfeld den größten Unterschied machen. So gewinnst du mehr Sicherheit, Ausstrahlung und Wirkungskraft – und transportierst deine Inhalte mit Leichtigkeit.
Für Fach- und Führungskräfte, Teams und alle, die ihre Business-Kommunikation nachhaltig stärken wollen.
